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■ 2005/03/04
【睡眠の記録】
入眠 11:00頃
起床 005:45
睡眠時間 06:45


今週一週間は、どうも体調も悪くついつい寝すぎてしまったのですが、朝は一応6時前に起きることは起きているので、アウト! ってことじゃないって事で。

コメントでももらったんですけど、なんとなく罪悪感感じてしまうことって生活していると多々あると思います。たとえば寝坊とか。実際には遅刻さえしなければ、個人的な問題なのについつい後をひいてしまうやりきれなさ。こういう感情って日本語でなんていうんでしょうかね?

この感情が行き過ぎると「怒り」が湧くわけですが、「怒り」という感情は多くの人にとって良いイメージじゃないと思います。で、ついつい自分の中に溜め込む=ストレス=抑圧。といったプロセスを経て体や感情や生活態度なんかに異変をきたすわけです。そして、僕の場合はその先に多眠。

というわけで、寝すぎても笑ってすごすことにします。また明日からがんばればいいじゃん!ぐらいの楽観が長く続けることのコツでしょ?何事も。
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by o-14t6 | 2005-03-04 08:05 |
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